Hola chicos/as. Como este estado tan especial se alarga, vamos a plantear ya un objetivo semanal para la asignatura de Educación Física en este trimestre y mientras permanezcamos en casa: todas las semanas tenemos que hacer al menos un día (si hacemos más mucho mejor, nuestra salud y nuestro cuerpo nos lo agradecerán) 15 minutos diarios de ejercicio diario sin parar, trabajando principalmente cardio.
En el vídeo de abajo van algunas recomendaciones sencillas. No obstante, cada uno puede plantearse su objetivo e ir variando para no entrar en monotonía: andar o correr por el patio, subir y bajar escaleras (con precaución)...
Os dejo, aparte, una dirección donde nos recuerdan algunos de los mejores ejercicios de cardio y que además se pueden practicar fácilmente en casa: https://www.womenshealthmag.com/es/fitness/a2000464/ejercicios-cardiovascular/
Me gustaría que en los comentarios del blog dejarais comentarios con las diferentes actividades que vayáis haciendo, seguro que son tan interesantes que pueden valer para los compañeros de Secundaria de vuestro curso y de otros cursos. Podéis aprovechar para plantear, del mismo modo, cualquier duda que os surja.
No hay comentarios:
Publicar un comentario