EXPRESIÓN CORPORAL

En este tercer trimestre siempre preparamos conjuntamos una coreografía, bien sea con expresión corporal, con Acrosport, o con la mezla de ambas. Como por ahora nos resulta imposible, vamos a ir dando pasos para hacer coreografías individuales, de momento sólo con expresión corporal.

Vamos con las indicaciones:

1. Vemos este vídeo introductorio donde se nos da un repaso a algunos aspectos básicos de la expresión corporal.

2. Elegimos una canción y dejamos la que nos guste en los comentarios de esta entrada. Tened en cuenta que cada curso tendrá una sola canción, y la más votada o indicada en los comentarios será la que tengamos para todo el curso.

3. Comenzamos a pensar y elaborar individualmente nuestra coreografía. Cualquier duda y/o aportación una vez que hayáis empezado a trabajar lo podéis dejar en los comentarios.

4. El objetivo final es montar un vídeo con la intervención, en fragmentos, de todos los alumnos/as de cada clase. Para ello, debéis enviarme un vídeo con vuestra coreografía individual. Ya os indicaré cómo más adelante. 

¡Ánimo!

EJERCICIOS PARA HACER EN CASA (CARDIO)

Hola chicos/as. Como este estado tan especial se alarga, vamos a plantear ya un objetivo semanal para la asignatura de Educación Física en este trimestre y mientras permanezcamos en casa: todas las semanas tenemos que hacer al menos un día (si hacemos más mucho mejor, nuestra salud y nuestro cuerpo nos lo agradecerán) 15 minutos diarios de ejercicio diario sin parar, trabajando principalmente cardio.

En el vídeo de abajo van algunas recomendaciones sencillas. No obstante, cada uno puede plantearse su objetivo e ir variando para no entrar en monotonía: andar o correr por el patio, subir y bajar escaleras (con precaución)...

Os dejo, aparte, una dirección donde nos recuerdan algunos de los mejores ejercicios de cardio y que además se pueden practicar fácilmente en casa: https://www.womenshealthmag.com/es/fitness/a2000464/ejercicios-cardiovascular/

Me gustaría que en los comentarios del blog dejarais comentarios con las diferentes actividades que vayáis haciendo, seguro que son tan interesantes que pueden valer para los compañeros de Secundaria de vuestro curso y de otros cursos. Podéis aprovechar para plantear, del mismo modo, cualquier duda que os surja.