HABILIDADES GIMNÁSTICAS

Una parte importante en el tercer trimestre es el trabajo de habilidades gimnásticas. Os dejo un vídeo donde vienen algunas de las básicas:

Nuestro trabajo, por ahora, lo vamos a reducir a dos de ellas obligatorias, que tendréis que practicar en casa con mucho cuidado, con ayuda y extremando las medidas de seguridad: voltereta adelanta, voltereta atrás y dos más optativas (estas, extremando aún más las medidas de seguridad) pino y quinta. Os dejo algunos vídeos demostrativos de las mismas:

VOLTERETA ADELANTE

VOLTERETA ATRÁS

QUINTA

PINO

La segunda parte, es hacer todos el equilibrio de cabeza, del cual también os dejo un vídeo con toda la progresión..

FIGURAS DE ACROSPORT

En estas semanas hemos estado conociendo una aplicación que nos permite de manera sencilla crear figuras de Acrosport

http://tice-eps.roudneff.com/acrosport.html

Ahora, tenéis que pasar a la acción: imagináis que estáis en un grupo de 5 (imaginando que es un grupo heterogéneo y podéis ocupar todas las posibles posiciones) y a partir de ahí, cada uno debe hacer 3 figuras distintas de Acrosport, siempre bajo la premisa de que sean realizables.

Os dejo, or si sirve de ayuda, algunas entradas de otros cursos:

https://efesocristoreytalarrubias.blogspot.com/2019/04/acrosport.html

https://efesocristoreytalarrubias.blogspot.com/2017/05/acrosport.html